¿De qué depende que un deporte sea olímpico?

Existe una normativa dentro de la Carta Olímpica –que no solamente es un ideario de buenas intenciones–: para que una disciplina entre dentro del llamado Programa Olímpico, debe cumplir estos cuatro requisitos, que están incluidos en sendos artículos: 

1. Debe ser un deporte ampliamente practicado en un mínimo de 75 países y 4 continentes por hombres, y en un mínimo de 40 países y 3 continentes en el caso de las mujeres.
2. Deporte ampliamente practicado en un mínimo de 25 países y 3 continentes para los Juegos de Invierno.
3. Deportes que hayan adoptado y apliquen el código antidopaje mundial.
4. Serán admitidos en el programa de los Juegos Olímpicos por lo menos 7 años antes de los Juegos en cuestión. Además, el propio Comité Olímpico Internacional (COI) introdujo en 2006 otras limitaciones prácticas: que se jueguen 28 deportes, que las pruebas no sean más de 300 y que el número de competidores no pase de 10.500. Así que muchas veces hay que descartar disciplinas que sí cumplen los requisitos; y, en cambio, son muy pocos los que salen de la lista de deportes de competición de una vez para otra. Muchas veces, el criterio es económico o de dificultad para crear las instalaciones. Y siempre se incluyen deportes de exhibición que son candidatos a formar parte en futuros Juegos Olímpicos.

Dieta de la Fuerza Área Rusa: como perder 10 kilos en 2 semanas

Si estás buscando una dieta, sin duda ésta es la más efectiva. No se pasa mucha hambre, puedes bajar de 7 a 10 kilos dependiendo de tu metabolismo. Deben seguirla estrictamente por 2 semanas (14 días) y tendrán los resultados que desean

LUNES: 
• Desayuno: Café solo. 
• Almuerzo: 2 huevos duros con un tomate. 
• Cena: Un bife de 200 gr. a la plancha con ensalada verde. 

MARTES: 
• Desayuno: Café solo con una tostada integral. 
• Almuerzo: Un bife de 200 gr. a la plancha con ensalada verde. 
• Cena: 150 grs. de jamón cocido más un yogur dietético. 

MIERCOLES: 
• Desayuno: Café solo con una tostada integral. 
• Almuerzo: Ensalada de lechuga, apio, tomate, porotos verdes y un cítrico. 
• Cena: 2 huevos duros, 100 grs. de jamón cocido y ensalada. 

JUEVES: 
• Desayuno: Café con una tostada integral. 
• Almuerzo: 1 taza de zanahoria rayada con 1 huevo duro y 150 grs de queso gruyere. 
• Cena: Ensalada de Fruta (sin azúcar) y un yogur dietético. 

VIERNES: 
• Desayuno: Café con una tostada integral. 
• Almuerzo: 200 grs. de pescado asado, hervido o a la plancha con 1 taza de zanahoria cocida y 150 grs. de jamón cocido. 
• Cena: Un bife grande de 250 gr. A la plancha y ensalada verde. 

SABADO: 
• Desayuno: Café. 
• Almuerzo: 1/4 de pollo con ensalada verde. 
• Cena: 2 huevos duros y una taza de zanahoria rayada o cocida. 

DOMINGO: 
• Desayuno: Café. 
• Almuerzo: 1 bife de 200 gr. a la plancha con una naranja u otro cítrico. 
• Cena: Lo que se desee, pero con moderación (preferentemente cualquiera de las cenas anteriores).

Es importante tener presente:

• Las ensaladas las puedes aliñar con una cucharada de aceite, limón y sal.
• Debes beber como mínimo 2 litros de agua diariamente y no hacerlo hasta después de 2 horas de la comida.
• Al café le puedes agregar sacarina o edulcorante artificial.
• Si te da hambre entre comidas, puedes comer una fruta.
• Si haces ejercicio que sea de manera moderada.

Yo hice la dieta, logré bajar 11 kilos y quedé en mi peso óptimo, obviamente lo complementé con trote, bicicleta, abdominales y algo de pesas. Los primeros 3 días bajas cerca de 4 kilos, lo que te motiva y te impulsa a seguir, en esos mismos 3 días sientes algo de hambre, pero después tu cuerpo se acostumbra. El café en las mañanas ayuda a acelerar tu metabolismo. Es una dieta muy útil, suerte!

Lcd , Plasma y Led.. Cual Es La Diferencia?

1. LCD es la abreviatura de Liquid Cristal Display, y es la tecnología empleada por la mayoría de TFTs, ya que se utiliza cristal líquido cuyas moléculas son polarizadas para mostrar colores en base a una luz trasera del panel. Así que hoy día podemos decir que si alguien nos habla de un TFTs, ya sean televisores o monitores, nos está hablando de un LCD TFT. 
2. Plasma es una tecnología diferente, ya que en lugar de utilizar transistores para polarizar el cristal líquido como el TFT, utiliza gases nobles para todo el proceso. La calidad de los colores y el ángulo de visión es superior en los plasma, pero su elevado precio, su consumo y su tendencia a perder brillo con el tiempo debido a la pérdida paulatina de gas, les ha relegado siempre a un segundo plano. 
3. LED es una variante de los TFT que utiliza LEDs para la luz trasera del panel, con lo que el consumo de energía con respecto a los TFT es considerablemente menor. Su aplicación más inmediata es para los portátiles, ya que la duración de la batería está directamente relacionada con el consumo de energía de la pantalla, pero ya se ven muchos televisores LED en el mercado que consiguen un poco más de brillo que los LCD TFT habituales, con menor consumo.